Ini Manfaat Mandi Pagi dengan Air Dingin
These Are The Benefits Of Having A Cold Bath In The Morning
Editor : Heru S Winarno
Translator : Parulian Manalu
 b.jpg)
MUNGKIN banyak orang yang belum tahu mengenai manfaat mandi pagi dengan air dingin. Jika sekiranya orang-orang faham, psati mereka akan segera mandi pagi setiap hari.
Salah satu cara yang bisa dilakukan untuk membuat tubuh menjadi lebih segar dan tetap prima adalah dengan mandi pagi. Kebiasaan ini memang terkesan sepele, namun sangat berguna dan memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh manusia. Bahkan mandi pagi dengan air dingin tidak hanya bertujuan untuk membersihkan badan saja, ternyata memiliki banyak manfaatnya bagi kita. Berikut beberapa manfaat mandi pagi:
1. Lancarkan Peredaran Darah
Menurut hasil penelitian sebuah lembaga riset trombosit di Inggris, jika seseorang sering mandi pagi dengan air dingin, maka peredaran darahnya akan menjadi lebih lancar. Tubuh akan terasa lebih segar dan bugar.
2. Sel Darah Putih
Mandi dengan air dingin akan meningkatkan sel darah putih dalam tubuh. Bila sel darah putih dalam tubuh meningkat, maka daya tahan dan kemampuan tubuh dalam melawan virus pun akan semakin meningkat. Manfaat positifnya tubuh tidak mudah sakit.
3. Turunkan Risiko Darah Tinggi
Menurut Frederic Premji, seorang hipnoterapis dari The American Board of Hypnotherapy, mandi air dingin akan menurunkan resiko timbulnya darah tinggi, varises dan mengerasnya pembuluh darah. Hal ini disebabkan karena mandi air dingin akan melancarkan seluruh sirkulasi darah ke organ-organ tubuh.
4. Tingkatkan Kesuburan
Mandi pagi dengan air dingin memiliki efek positif bagi kesehatan reproduksi manusia. Manfaatnya yaitu untuk meningkatkan produksi hormon testosterone pada pria dan hormon estrogen pada wanita. Kondisi tersebut membuat gairah seksual meningkat.
5. Kesehatan Jaringan Tubuh
Kebiasaan ini juga berdampak positif juga pada kesehatan jaringan tubuh manusia. Dengan kebiasaan ini, jaringan kulit akan semakin membaik, kulit tidak kering dan menjadi lebih kenyal. Sebaliknya bila mandi dengan air hangat, maka kulit lebih mudah keriput dan kurang kenyal.
6. Redakan Depresi
Kebiasaan mandi pagi dengan air dingin biasa dilakukan oleh para pejuang samurai Jepang tempo dulu. Ritual ini biasa disebut misogi dalam bahasa Jepang. Kebiasaan ini bertujuan untuk membersihkan jiwa sehingga pikiran menjadi lebih tenang.
MAYBE lot of people do not know yet about the benefits of a morning bath with cold water. If for instance people had understood, they surely would have taken a morning bath every day.
One way that can be done to make the body become fresher and remain fit is bi taking a bath in the morning. This habit may seem trivial, but it is very useful and has many benefits for the health of the human body. Even taking a bath in the morning using cold water is not merely for the purpose of cleaning the body, but apparently it has a lot of benefits for us. Here are some of the benefits in having a bath in the morning:
1. Improve The Blood Circulation
According to results of a study at the Thrombocyte Research Institute in Great Britain, if a person often take a bath in the morning with cold water, the blood circulation will increase. The body will feel fresher and fit.
2. White Blood Cells
Having a bath with cold water will increase the white blood cells in the body. When the white blood cells in the body increases, resistance and ability of the body in fighting virus also will increase, therefore the positive affect is that the body will not easily become ill. does not easily hurt.
3. Reduces The Risk Of High Blood Pressure
According to Frederic Premji, a hypnotherapist from The American Board of Hypnotherapy, having a cold bath will reduce the risk of high blood pressure, varicose veins and hardening of the blood vessel. This is because a cold bath will increase the blood circulation to the body organs.
4. Increases Fertility
Morning bath with cold water has a positive effect on the human reproductive health. The benefit is to increase the production of testosterone in men and estrogen in women. Such conditions create increased in sexual arousal.
5. Health To The Body Tissues
This habit also has a positive impact to the health of the body tissue. With this habit, the skin tissue will improve, the will skin not dry up and becomes more resilient. On the contrary, if we have a bath with warm water , the skin will can become wrinkled easier and become less resilient.
6. Reduces Depression
The habit of a morning bath with cold was done by Japanese samurai warriors in the past. This ritual is usually called misogi in Japanese. The habit is intended to cleanse the soul so that the mind becomes calmer.
