Gapai Tubuh Ideal dengan Totok Perut
Reach for an Ideal Body by Way of Acupressure of the Stomach
Reporter : Roni Said
Editor : Ismail Gani
Translator : Novita Cahyadi
 b.jpg)
BAGI wanita maupun pria yang punya masalah dengan lingkar perut, kini sudah ada solusinya. Cukup mengikuti treatment totok perut yang saat ini mulai diminati.
Momok yang dikhawatirkan orang adalah masalah kegemukan. Memiliki perut besar (buncit) untuk sebagian orang dianggap tabu, tapi kenyataannya justru semakin banyak orang yang mempunyai badan tambun alias obesitas. Penyebab utamanya, selain makan yang berlebihan juga faktor stres. Ada pula karena junk food dan terlalalu banyak merokok.
“Totok perut merupakan solusinya. Pengobatan ini murni melalui pernapasan dan tidak ada unsur kimia, sehingga siapapun bisa melakukannya dan aman,” kata instruktur totok perut, Ratih Dewanti.
Selain upaya totok perut, ada juga usaha dengan cara lain supaya perut bentuknya rata. Berikut ini tips memiliki perut ramping;
1.Pikirkan Kualitas
Apakah Anda melakukan sit-up atau berpikir tentang bagaimana Anda melakukannya. Lebih baik untuk melakukan sedikit repetisi dari penggunaan otot yang memudahkan bagi Anda untuk menyelesaikan latihan.
2.Jangan Terburu-buru
Lakukan latihan perlahan-lahan. Jangan buru-buru menyelesaikan semua repetisi. Bergerak lebih lambat akan membantu mencapai hasil yang lebih baik.
3.Berat Badan
Untuk mendapatkan tubuh langsing dan bugar harus menurunkan berat badan, apalagi jika ada kelebihan berat badan untuk dihilangan.
4.Nyeri Berkelanjutan
Apabila belum pernah melakukan latihan apapun sebelumnya, rasa sakit dalam sesi pelatihan pertama adalah alami, sehingga tidak perlu khawatir.
5.Diet
Usahakan sarapan dengan ukuran yang baik untuk menahan rasa lapar pada waktu berikutnya. Ini cara ampuh dari salah satu tips kesehatan.
6. Minum Air Putih
Usahakan minum segelas air 10 menit sebelum makan karena hal ini bisa membantu mengurangi porsi makan Anda.
FOR women as well as men who suffer a problem with his or her stomach size, today there is a solution. You just have to submit to an acupressure treatment, which today is becoming popular.
A GREAT concern feared by many people is the problem of overweight. Having a fat stomach (pot belly) for some people is taboo, but apparently the fact shows that more people are having fat bodies or suffering obesity. The main cause of this is, besides eating too much, is also stress factor. Also in some cases because of eating too much junk food and from too much smoking.
“Acupressure of the stomach is the solution. This treatment is exclusively done through respiratory method and does not involve any chemical elements, therefore anyone can do it and it is safe.
Besides efforts of acupressure treatment, there are also other methods of achieving a flat stomach. The following are a number of methods of having a flat stomach.;
1. Having thoughts of quality
Do you do sit ups or thinking of how you are going to do it. It is better if we do small amounts of repetition using our muscle which will facilitate us to complete your exercise.
2. Do not rush
Do your exercise slowly. Don’t be in a hurry to do all the repetition. Moving slowly will help in achieving a better result.
3. Body Weight
In order have a slim and fit body, we have to reduce our weight, especially when we suffer an overweight which have to be eliminated.
4. Continuing Pain
If you have never done any exercise, suffering the feeling of pain during your first exercise session is natural, so you need not worry.
5. Diet
Try to have a well balanced breakfast, to restraint from being hungry afterwards. This is an effective method, derived from one of the tips of being healthy.
6. Drink Plain Water
Try to drink a glass of water every 10 minutes before meal, because this can help reduce our meal portion.
